• Puertas

    Hoy estaba esperando a que saliese el sol y un paciente entró en mis pensamientos, a bocajarro y sin llamar. Para superar una adicción hay que ir construyendo creencias, que yo me las creo, y generando una base solida sobre la que construir una vida sin drogas, sin ninguna droga. 

     

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  • esperanza

    Quiero que sepas que ser adicto no es un asco. Que yo le digo a todos que superé un problema de adiccion a la cocaína y me responden con cariño y respeto. Lo digo en diferentes entornos y siempre recibo respeto. 

    Quiero que sepas que la adiccion es una enfermedad. Que nadie es culpable de ser adicto. 

    Quiero que sepas que yo creo, cada vez estoy más convencido, de que el adicto es adicto de siempre. No has desarrollado la enfermedad por consumir más que los demás, sino que has consumido más que ellos porque siempre has sido adicto. 

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  • Dormir

    1- Acuéstate y levántate todos los días a la misma hora. Cuanto más rutinarios sean los ciclos del sueño más sencillo resultará dormir

     

    2- Evita tomar cafeína a partir del medio día

     

    3- La cama es para dormir. Evita estar en ella fuera de las horas de sueño, no trabajes ni veas la televisión tumbado

     

    4- Haz ejercicio. El deporte ayuda a descargar tensiones y relaja, pero ten cuidado, no lo practiques justo antes de ir a dormir, siempre dos o tres horas antes como tarde

     

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  • dolor drogas

    Las drogas hay que dejarlas de golpe, a saco. Las drogas y todo lo que conllevan

     

    Uno de los denominadores comunes de las personas que vienen a vernos a Santi y a mi es que el consumo ya no es placentero, solo produce dolor. La droga les duele

     

    Ocasionalmente me encuentro con gente que vive el proceso de recuperación con un dolor similar al que tenían cuando dejaron dejar de consumir, y yo me preocupo porque sé que el adicto no soporta ese nivel de malestar durante mucho tiempo seguido

     

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  • equipo

    Las dependencias son la respuesta a una enfermedad de las emociones. 

    Las dependencias son la respuesta a una enfermedad de las relaciones. 

    Las dependencias son la respuesta a una enfermedad familiar. 

    Las dependencias son la respuesta a una enfermedad del alma. 

    Las dependencias son una putada. Para el y para ellos. 

     

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  • rutina

    Puede parecer de perogrullo que para dejar de consumir haya que dejar de consumir,  sin embargo el consumo atentaría contra todo pronostico de cambio, por ello nos vamos a centrar en un principio en la Forma, sin pretender más cambios, y dentro de la forma en la abstinencia, entendiéndola como una condición y a la vez una consecuencia de nuestros esfuerzos.

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  • adicción enfermedad

    Cuando se habla de adicción fuera de los círculos terapéuticos, es muy común encontrarse con expresiones de este tipo: “lo que te falta es fuerza de voluntad”, “el problema es que eres débil”, “si tan mal te sienta, no lo hagas”

     

    Cuando escucho esto, me imagino diciéndole a alguien que está resfriado que es un débil por tener mocos, a alguien con un esguince que no corre porque no tiene fuerza de voluntad o a una persona con cáncer que el cáncer le esta sentando mal, que no lo tenga

     

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  • dejar de beber

    Siempre hay alguien en el mundo pensando en parar de emborracharse porque parar de emborracharse todo el tiempo, insultar a quien te quiere y traumar a una niña de 10 años babeando, sin vocalizar, con los ojos ensangrentados, dia si dia no, parece una buena idea.

     

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  • Alvaro Bermejo Mont

    Al igual que hice en su día con Reflexionados, me apetece contaros aquí los motivos por los que soy terapeuta de adicciones. Siempre me ha gustado distinguir entre los “Por qué”, que sirven para justificar ,y los ”Para qué”, que están mucho más orientados a la motivación

     

    Por qué soy terapeuta de adicciones:

     

     

    Porque un día descubrí que ayudar a la gente me producía mucha satisfacción

     

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  • Alcoholismo

    La Adicción es un desorden psicológico con sintomatología precisa y tratamiento efectivo. 

    Los síntomas que vamos a presentar son comunes a todas las adicciones, han sido recogidos tras años de trabajar con enfermos adictos a alcohol, cocaína, THC, opiáceos, benzodiacepinas, drogas de diseño (como MDMA), juego, sexo e incluso dinero.

    Hemos tratado a todos como víctimas  de la misma enfermedad, siendo su droga de elección simplemente la estrategia que han utilizado para manejar su sufrimiento.

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  • fumar

     

    Dejar de fumar, en ocasiones se puede convertir en un objetivo difícil de conseguir, pero conociendo bien el proceso de cambio, podemos apoyarnos en una serie de herramientas que nos faciliten la tarea. Prepararnos para el momento del cambio con antelación aumenta las probabilidades de éxito

    Aquí os dejamos una serie cosas que se pueden hacer antes del momento de apagar el ultimo cigarrillo:

     

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  • Alvaro y Santi

    ¿Sobre que se apoya el éxito del programa de recuperación?

     

    Mi consulta, cuando no están los pacientes, es como un garaje. Alvaro y yo desmontamos todos los días el programa y lo volvemos a montar. Pero antes de volver a juntar todas las piezas hacemos un repaso de su funcionalidad, si son prescindibles, las desechamos, si son imprescindibles, las reforzamos, las pulimos y las volvemos a ensamblar.

     

    Hoy nos hemos entretenido discutiendo si la forma es la base del éxito del programa o bien la actitud del paciente es donde esta la clave.

     

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